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資料区分	図書
書名・タイトル	心が疲れない「正しい」休み方
著者名	るろうに∥著
出版者	ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年月	２０２２．０４	ページ数	２１５ｐ	大きさ	１９ｃｍ
ISBN	4-04-605551-4			分類	146.8
件名	カウンセリング
内容紹介	心の疲れが取れる「お酒」の飲み方、睡眠の質を高める「寝る準備」、脳を休める「ポモドーロ・テクニック」…。ネガティブな感情も、人間関係のストレスも全ての悩みがスーッと消えていく超実践的な４６のメソッドを紹介する。
著者紹介	臨床心理士・公認心理師。フリーランスで講演会やＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『心理カウンセラーるろうに』で働く人のメンタルヘルスに役立つ心理学の知識を発信。
利用対象

蔵書の状況

蔵書冊数	1
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No.	所蔵館	場所	請求記号	資料番号	持出区分	状態
1	福野図書館	２階	/146.8/ﾙ/	900021116	可	在庫